شرکت در آزمون آنلاین روان‌شناسی - درس هشتم: روانشناسی سلامت | آزمون شماره 9208

سازنده - مخرب

منفی ۔ مثبت

مستقیم - غیرمستقیم

سازگارانه - ناسازگارانه

بسیاری از ناتوانی‌های ما به‌دلیل یادگیری است نه اینکه واقعاً نمی‌توانیم؛ یعنی باور می‌کنیم که ناتوانیم و درنتیجه با وجود تلاش بسیار باز هم ناکام می‌مانیم.

اگر فرد به این باور برسد که هیچ کاری از دستش برنمی‌آید تا موقعیت ناگوارش را تغییر دهد، حالت او را درماندگی آموخته‌شده می‌نامند.

فرد باید پیروزی یا شکست را به عوامل درونی مانند تلاش نسبت دهد نه به عوامل بیرونی مانند دشواری تکلیف.

انتخاب هدف علاوه بر ایجاد توانمندی باعث انسجام در رفتار می‌شود، هدف معین فرد را از بیراهه رفتن و اتلاف منبع انرژی خود مصون می‌دارد.

چهار

سه

دو

پنج

سبک زندگی افراد نشان‌دهنده الگوهای هیجانی و شناختی آن‌هاست.

اغلب افراد نیاز به رژیم‌های غذایی خاص سن و جنس خود دارند.

رژیم غذایی سالم باید حاوی کربوهیدرات کم و میوه و سبزیجات فراوان باشد.

در صورتی که سبک زندگی افراد ناسالم باشد، ایجاد و گسترش بیماری‌هایی هم‌چون فشار خون محتمل‌تر است.