شرکت در آزمون آنلاین روان‌شناسی - درس هشتم: روانشناسی سلامت | آزمون شماره 10227

میوه - چربی

نان و غلات - گوشت

کربوهیدرات - چربی

لبنیات - شیرینی

موقعیت‌های مستلزم تغییر در زندگی می‌توانند ایجادکننده فشار روانی باشند.

فشار روانی بر نشانه‌های فیزیولوژیکی، شناختی و هیجانی فرد تأثیر می‌گذارد؛ بدون اینکه رفتار او را تغییر دهد.

می‌توان در شرایطی، پیامدهای مطلوب و سازنده‌ای برای فشار روانی متصور شد.

فشار روانی هم می‌تواند توجه متمرکز در فرد ایجاد کند و هم می‌تواند باعث اخلال در تمرکز و توجّه فرد شود.

می تواند از آرام بخش ضعیف قبل از آزمون استفاده کند تا استرس وی کنترل شود به عنوان مقابله سازگارانه

شناسایی روش های کنترل استرس در آزمون و به کار گیری آنها در آزمون های آزمایشی به عنوان مقابله ساز گارانه

کمک گرفتن از یک مشاور متخصص برای شناسایی روش های کنترل استرس در آزمون به عنوان مقابلة ناسازگارانه 

منبع استرس را به عنوان یک متغیر مزاحم در نظر بگیرد و آن متغیر را از زندگی خود دور کند به عنوان مقابله سازگارانه

ورزشکاری که برای فراموشی احساس ضعف در شوتزنی و استرس خود از شوخ طبعی استفاده می کند. 

ورزشکاری که برای فراموشی احساس ضعف در شوتزنی و استرس خود، از تمرین آرام سازی استفاده می کند.

کسی که روزانه با موقعیت های استرس زای زیادی روبه رو است و برای حفظ سلامتی خود روزانه فعالیت بدنی می کند.

کسی که روزانه با موقعیت های استرس زای زیادی روبه رو است و برای حفظ سلامتی خود روزانه دارو مصرف می کند.