نگاهی به آینه
وقتی به آینه نگاه می‌کنم، چهره‌ای را می‌بینم که نمایانگر وجود من است. به خود می‌گویم: تو کیستی؟ آیا همان کسی هستی که می‌خواهی باشی؟ آیا تلاشت را برای رسیدن به اهدافت انجام داده‌ای؟
به چشمانت نگاه کن، دریچه‌ای به روحت هستند. آیا در آنها اعتماد به نفس و امید را می‌بینی یا ترس و تردید؟
- به خود بگو: من قوی هستم.
- به خود بگو: من می‌توانم بر چالش‌ها غلبه کنم.
- به خود بگو: من ارزشمند هستم و لایق بهترین‌ها هستم.
این گفتگو با خود، مرا به شناخت بهتری از خودم می‌رساند و انگیزه‌ای برای بهتر شدن می‌دهد.
یادآوری ایمنی: در گفتگو با خود، مثبت و امیدوار باشید.
