دم یا نفس کشیدن فرآیندی است که در آن هوا به داخل و خارج ریهها حرکت میکند. عوامل مختلفی در این فرآیند نقش دارند.
- ماهیچه دیافراگم: این ماهیچه مهمترین عامل در دم است. هنگام انقباض، دیافراگم به سمت پایین کشیده میشود و حجم قفسه سینه افزایش مییابد.
- ماهیچههای بین دندهای: این ماهیچهها با انقباض خود، دندهها را به سمت بالا و بیرون میکشند و به افزایش حجم قفسه سینه کمک میکنند.
- عصبها: اعصاب مربوط به ماهیچههای تنفسی، سیگنالهای لازم برای انقباض و انبساط را ارسال میکنند.
- مرکز تنفس در مغز: این مرکز کنترلکننده اصلی تنفس است و با ارسال سیگنال به ماهیچههای تنفسی، ریتم تنفس را تنظیم میکند.
گامبهگام:
۱. انقباض ماهیچه دیافراگم و ماهیچههای بین دندهای
۲. افزایش حجم قفسه سینه
۳. کاهش فشار داخل ریهها نسبت به فشار بیرون
۴. ورود هوا به داخل ریهها
پاسخ نهایی: عوامل اصلی مؤثر در دم شامل ماهیچه دیافراگم، ماهیچههای بین دندهای، عصبها و مرکز تنفس در مغز هستند.
مثال مشابه: هنگام ورزش کردن، نیاز به اکسیژن بیشتر میشود و در نتیجه، تنفس عمیقتر و سریعتر میشود.
یادآوری ایمنی: در صورت داشتن هرگونه مشکل تنفسی، به پزشک مراجعه کنید.
