ترس نابهجا نوعی ترس است که بدون دلیل منطقی یا در شرایطی که خطر جدی وجود ندارد، رخ میدهد.
گاهی اوقات ما از چیزهایی میترسیم که واقعاً خطرناک نیستند. این ترس میتواند ما را ناراحت کند و مانع انجام کارهایمان شود.
راهنمایی کوتاه:
ترس نابهجا ترسی است که دلیل منطقی ندارد.
گامبهگام:
- ۱) ترس نابهجا را بشناسیم: اگر از چیزی میترسیم که دیگران نمیترسند، شاید ترس ما نابهجا باشد.
- ۲) دلیل ترس را پیدا کنیم: گاهی فکر کردن به دلیل ترس میتواند به ما کمک کند تا آن را کنترل کنیم.
- ۳) با ترس خود صحبت کنیم: با یک بزرگتر یا دوست مورد اعتماد درباره ترس خود صحبت کنیم.
پاسخ نهایی:
ترس نابهجا ترسی است که بدون دلیل منطقی اتفاق میافتد و میتوان با شناخت و بررسی آن را کنترل کرد.
مثال مشابه:
بعضی بچهها از تاریکی میترسند در حالی که میدانند کسی به آنها آسیبی نمیرساند. این ترس میتواند یک ترس نابهجا باشد.
اگر میخواهی بیشتر یاد بگیری:
میتوانی در مورد روشهای غلبه بر ترس تحقیق کنی و با دوستانت در این باره صحبت کنی.
