راهنمایی کوتاه: یک جدول برنامهریزی خوب به تو کمک میکند تا زمانت را بهتر مدیریت کنی و برای درسها و امتحانها آماده شوی.
گامبهگام:
- ۱) جدول را طراحی کن: یک صفحه کاغذ بردار. آن را به ۷ ستون (برای روزهای هفته) و چند ردیف (برای ساعات روز) تقسیم کن. میتوانی از صبح تا شب را بنویسی.
- ۲) زمانهای ثابت را وارد کن: اول زمان مدرسه، کلاسهای فوقبرنامه، زمان ناهار و شام و زمان خواب را در جدول بنویس.
- ۳) زمان مطالعه را مشخص کن: بعد از زمانهای ثابت، ببین در چه ساعاتی میتوانی درس بخوانی. مثلاً بعد از مدرسه و استراحت کوتاه، یا قبل از شام.
- ۴) درسها را تقسیم کن: برای هر روز، ۲ یا ۳ درس اصلی (مثل ریاضی، علوم، فارسی) را در زمانهای مطالعه قرار بده. همه درسهای سخت را یکجا نگذار.
- ۵) زمان استراحت و تفریح فراموش نشود: بین زمانهای مطالعه، ۱۵-۲۰ دقیقه وقت برای استراحت بگذار. آخر هفته هم زمان بیشتری برای بازی و تفریح در نظر بگیر.
- ۶) جدول را جایی نصب کن: جدول تمام شده را روی دیوار اتاق یا کنار میز مطالعه بچسبان تا همیشه جلوی چشمت باشد.
پاسخ نهایی: من نمیتوانم مستقیماً یک جدول بکشم، اما با دنبال کردن این گامها میتوانی یک جدول برنامهریزی شخصیسازی شده و مفید برای خودت درست کنی. مهم این است که برنامه واقعبینانه باشد و به آن پایبند باشی.
مثال مشابه: فرض کن روز دوشنبه بعد از مدرسه و ناهار و یک ساعت استراحت، از ساعت ۴ تا ۴:۴۵ ریاضی کار کنی، سپس ۱۵ دقیقه استراحت کنی و از ۵ تا ۵:۴۵ روی درس علوم تمرکز کنی.
اگر میخواهی بیشتر یاد بگیری: میتوانی از والدین یا معلمت بخواهی تا در طراحی جدول به تو کمک کنند. همچنین میتوانی از رنگهای مختلف برای درسهای مختلف استفاده کنی تا جدول جذابتر شود.
