راهنمایی کوتاه: بدن ما با کمک استخوانها، ماهیچهها و مفصلها حرکت میکند.
گامبهگام:
- ۱) بدن ما برای حرکت، یک دستگاه اسکلتی دارد که از استخوانها ساخته شده است. این استخوانها مانند داربست یک ساختمان، شکل بدن را حفظ میکنند.
- ۲) استخوانها در محلهایی به نام مفصل به هم وصل میشوند. مفصلها مانند لولا در و پنجره هستند و اجازه میدهند استخوانها خم و راست شوند. زانو و آرنج نمونههای خوبی از مفصلها هستند.
- ۳) ماهیچهها (عضلات) به استخوانها وصل هستند. ماهیچهها میتوانند منقبض (سفت و کوتاه) یا منبسط (شل و بلند) شوند.
- ۴) وقتی یک ماهیچه منقبض میشود، استخوانی را که به آن وصل است، میکشد. این کشش باعث حرکت استخوان در مفصل میشود.
- ۵) معمولاً برای هر حرکت، دو ماهیچه در دو طرف یک مفصل با هم کار میکنند. وقتی یکی منقبض میشود، دیگری شل میشود. به این ماهیچهها، جفت ماهیچههای مخالف میگویند.
پاسخ نهایی: حرکت بدن نتیجه همکاری سه بخش اصلی است: استخوانها (که چارچوب بدن هستند)، مفصلها (که محل اتصال و چرخش استخوانها هستند) و ماهیچهها (که با انقباض و انبساط خود، استخوانها را میکشند و باعث حرکت میشوند).
مثال مشابه: برای خم کردن آرنج خود، ماهیچهای در جلوی بازو (ماهیچه دوسر) منقبض و کوتاه میشود و ساعد را به طرف شانه میکشد. همزمان، ماهیچه پشت بازو (ماهیچه سهسر) شل میشود. برای راست کردن دوباره آرنج، این عمل برعکس میشود.
اگر میخواهی بیشتر یاد بگیری: سعی کن حرکت قسمتهای مختلف بدن (مچ دست، گردن، مچ پا) را هنگام بازی یا ورزش مشاهده کنی. ببین کدام مفصل حرکت میکند و فکر کن کدام ماهیچهها در حال کار هستند. میتوانی یک مدل ساده با نی (به عنوان استخوان)، پونز (به عنوان مفصل) و کش (به عنوان ماهیچه) درست کنی تا این موضوع را بهتر ببینی.
