راهنمایی کوتاه: خیر، دویدن انرژی بیشتری نسبت به پیادهروی آرام نیاز دارد.
گامبهگام:
- ۱) انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیتهای فیزیکی با واحد کالری اندازهگیری میشود.
- ۲) هرچه فعالیت شدیدتر باشد، بدن انرژی بیشتری مصرف میکند.
- ۳) دویدن یک فعالیت شدید است چون ضربان قلب بالا میرود و عضلات بیشتر کار میکنند.
- ۴) پیادهروی آرام فعالیت سبکتری است و عضلات انرژی کمتری مصرف میکنند.
- ۵) بنابراین در مدت زمان برابر (مثلاً یک ساعت)، دویدن کالری بیشتری میسوزاند.
پاسخ نهایی: خیر، این جمله نادرست است. برای یک ساعت دویدن به انرژی بیشتری نسبت به یک ساعت پیادهروی آرام نیاز داریم.
مثال مشابه: مقایسه دوچرخهسواری تند با دوچرخهسواری آهسته — در زمان برابر، دوچرخهسواری تند انرژی بیشتری مصرف میکند.
اگر میخواهی بیشتر یاد بگیری: میتوانی درباره «متابولیسم بدن» و «مصرف کالری در ورزشهای مختلف» تحقیق کنی.
یادآوری ایمنی: قبل از شروع ورزشهای شدید مانند دویدن، حتماً بدن خود را گرم کن و اگر مشکل سلامتی خاصی داری، با پزشک مشورت کن.
