رقابت میتواند مفید باشد اگر به رشد کمک کند، اما گاهی رقابت ناسالم باعث ناراحتی میشود. در اینجا نکاتی برای اجتناب از رقابت ناسالم با دیگران داریم.
راهنمایی کوتاه: برای اینکه با کسی رقابت نکنی، بهتر است روی پیشرفت خودت تمرکز کنی و رقابت را به فرصتی برای یادگیری تبدیل کنی.
گامبهگام:
۱) اول به خودت نگاه کن: به جای مقایسه با دیگران، پیشرفتهای خودت را ببین.
۲) هدفهای شخصی تعیین کن: برای خودت هدف بگذار نه برای شکست دادن دیگران.
۳) از دیگران یاد بگیر: به جای رقابت، از تواناییهای آنها الهام بگیر.
۴) همکاری را انتخاب کن: گاهی با هم کار کردن بهتر از رقابت کردن است.
۵) احساساتت را بشناس: اگر رقابت باعث استرس میشود، کمی فاصله بگیر.
پاسخ نهایی: پس برای اینکه با کسی رقابت نکنی، بهتر است روی پیشرفت خودت تمرکز کنی و رقابت را به فرصتی برای یادگیری تبدیل کنی.
مثال مشابه: فرض کنید در کلاس همه به دنبال نمره بالاتر هستند. تو میتوانی به جای رقابت با آنها، با خودت رقابت کنی: هر بار نمرهات را نسبت به دفعه قبل بهتر کنی. اینطوری هم رشد میکنی هم لذت میبری.
اگر میخواهی بیشتر یاد بگیری: میتوانی کتابهای مربوط به هوش هیجانی و مهارتهای اجتماعی را مطالعه کنی. همچنین میتوانی از معلم یا مشاور مدرسه کمک بگیری.
