ما نسبت به خودمان مسولیت های زیادی داریم که شامل مراقبت از جسم و روحمان می شود.
- مراقبت از جسم: تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی
- مراقبت از روح: مطالعه، تفکر، ارتباط سالم با دیگران
با انجام این کارها می توانیم زندگی سالم و شادتری داشته باشیم.
راهنمایی کوتاه: ما باید به فکر سلامت جسم و روح خود باشیم.
گامبهگام:
- تغذیه سالم داشته باشیم و از خوردن غذاهای ناسالم پرهیز کنیم.
- به طور منظم ورزش کنیم تا جسم سالمی داشته باشیم.
- خواب کافی داشته باشیم تا بدنمان استراحت کند.
- مطالعه کنیم تا اطلاعاتمان افزایش یابد و ذهنمان فعال بماند.
پاسخ نهایی: با انجام این کارها می توانیم زندگی سالم و شادتری داشته باشیم.
مثال مشابه: مثلاً اگر ورزش کنیم، کمتر بیمار می شویم و انرژی بیشتری داریم.
اگر میخواهی بیشتر یاد بگیری: می توانی در مورد اهمیت تغذیه سالم و ورزش بیشتر مطالعه کنی.
