محاسبه انرژی حاصل از شیر و بیسکويت
ابتدا باید انرژی حاصل از 100 گرم شیر پرچرب و 200 گرم بیسکويت را محاسبه کنیم.
- انرژی حاصل از 100 گرم شیر پرچرب: 134 کیلوژول
- انرژی حاصل از 200 گرم بیسکويت: 200 * 2.1 = 420 کیلوژول
انرژی کل = 134 + 420 = 554 کیلوژول
محاسبه زمان شنا
با فرض اینکه انرژی مصرفی برای شنا 25.2 کیلوژول بر دقیقه است، زمان شنا به صورت زیر محاسبه می‌شود:
بنابراین، فرد می‌تواند به مدت 22 دقیقه شنا کند.
یادآوری ایمنی: در فعالیت‌های ورزشی، تغذیه مناسب بسیار اهمیت دارد. اطمینان حاصل کنید که قبل از انجام فعالیت‌های سنگین، به اندازه کافی غذا خورده‌اید.
