محاسبه انرژی دریافتی
برای محاسبه انرژی دریافتی از تخم مرغ و نان لواش، ابتدا انرژی دریافتی از هر یک را جداگانه محاسبه میکنیم.
- انرژی دریافتی از تخم مرغ:
وزن تخم مرغ = 60 گرم
انرژی هر گرم تخم مرغ = 7 کیلوکالری
انرژی کل تخم مرغ = 60 × 7 = 420 کیلوکالری - انرژی دریافتی از نان لواش:
وزن نان لواش = 100 گرم
انرژی هر گرم نان لواش = 11.5 کیلوکالری
انرژی کل نان لواش = 100 × 11.5 = 1150 کیلوکالری
انرژی کل دریافتی = انرژی تخم مرغ + انرژی نان لواش = 420 + 1150 = 1570 کیلوکالری
یادآوری ایمنی: مصرف متعادل مواد غذایی برای حفظ سلامتی ضروری است.
