برای استفاده از توانایی کامل مغز، باید به فکر ارتقای تواناییهای ذهنی خود باشیم.
- ورزش منظم
- خواب کافی
- تغذیه سالم
- فعالیتهای ذهنی چالشبرانگیز
همچنین، داشتن هدف و برنامهریزی برای رسیدن به آن میتواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند.
یادآوری ایمنی: از استرس زیاد و خستگی مفرط خودداری کنید.