ورزش به فعالیتها یا تمرینهای فیزیکی گفته میشود که افراد برای حفظ سلامت بدن، تقویت قوای جسمانی و گاهی برای رقابت و تفریح انجام میدهند.
ورزش میتواند شامل فعالیتهای مختلفی مانند دویدن، شنا کردن، دوچرخهسواری و یا بازیهای تیمی مثل فوتبال و بسکتبال باشد.
- ورزش کردن میتواند به بهبود روحیه و کاهش استرس کمک کند.
- همچنین باعث تقویت عضلات و بهبود عملکرد قلب و عروق میشود.
انجام منظم ورزش میتواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد و خطر ابتلا به برخی بیماریها را کاهش دهد.
راهنمایی کوتاه:ورزش یعنی انجام فعالیتهای فیزیکی برای حفظ سلامت و تقویت جسم.
گامبهگام:- ورزش را به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید.
- فعالیتهای ورزشی متناسب با علایق و تواناییهای خود انتخاب کنید.
- با دوستان یا خانواده ورزش کنید تا جذابتر باشد.
ورزش یعنی انجام فعالیتهای فیزیکی برای حفظ سلامت و تقویت جسم.
مثال مشابه:مانند دویدن، شنا کردن یا بازیهای تیمی مثل فوتبال.
اگر میخواهی بیشتر یاد بگیری:میتوانی در کلاسهای ورزشی مختلف شرکت کنی یا اطلاعات بیشتری از منابع معتبر کسب کنی.
