برنامه‌ریزی برای مطالعه موثر
برای مطالعه شش ساعته در روز، ابتدا باید یک برنامه‌ریزی دقیق انجام دهید. زمان‌های مطالعه خود را مشخص کنید و بین ساعات درس خواندن، استراحت‌های کوتاهی قرار دهید.
- هر ساعت مطالعه را به ۴۵ دقیقه مطالعه و ۱۵ دقیقه استراحت تقسیم کنید.
- بین هر دو ساعت مطالعه، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کنید.
- سعی کنید در زمان استراحت، فعالیت‌های آرامش‌بخش انجام دهید.
همچنین، محیط مطالعه خود را به گونه‌ای آماده کنید که از نظر نور، دما و سکوت، شرایط مناسبی داشته باشد.
تمرکز بر روی اهداف
برای حفظ انگیزه، اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود را مشخص کنید و پیشرفت خود را ارزیابی کنید.
یادآوری ایمنی: در طول مطالعه، به سلامت جسمی و روحی خود توجه کنید و از فشار بیش از حد خودداری نمایید.
