هماهنگی بین ماهیچهها بسیار مهم است. وقتی توپی را پرتاب میکنی، چندین ماهیچه با هم کار میکنند تا این حرکت را انجام دهند.
- ماهیچههای دست و بازو برای پرتاب توپ
- ماهیچههای شانه برای چرخش و کنترل
برای بهبود هماهنگی ماهیچهها میتوانی تمرینات مختلفی انجام دهی.