نقش سدیم در بدن
سدیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش‌های حیاتی مختلفی در بدن ایفا می‌کند. این ماده به حفظ تعادل مایعات، کمک به انتقال پیام‌های عصبی و تنظیم انقباض عضلات کمک می‌کند.
- حفظ تعادل مایعات: سدیم به همراه پتاسیم تعادل مایعات در بدن را تنظیم می‌کند.
- انتقال پیام‌های عصبی: سدیم در تولید و انتقال پیام‌های عصبی نقش دارد.
- تنظیم انقباض عضلات: سدیم به همراه کلسیم و پتاسیم در انقباض و انبساط عضلات نقش دارد.
با این حال، مصرف بیش از حد سدیم می‌تواند به مشکلاتی مانند فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی منجر شود.
یادآوری ایمنی: مصرف متعادل سدیم برای حفظ سلامت ضروری است. از مصرف بیش از حد نمک خودداری کنید.
