حافظه توانایی ما برای ذخیره و بازیابی اطلاعات است. فراموشی زمانی رخ میدهد که نتوانیم اطلاعات ذخیره شده را به یاد بیاوریم.
علل مختلفی برای فراموشی وجود دارد، از جمله:
- عدم توجه کافی هنگام یادگیری اطلاعات جدید
- گذشت زمان و تحلیل اطلاعات در حافظه
- تداخل اطلاعات جدید با اطلاعات قبلی
- استرس و اضطراب
- خواب ناکافی
برای بهبود حافظه و کاهش فراموشی، میتوان از روشهایی مانند تکرار اطلاعات، استفاده از تکنیکهای یادآوری و سازماندهی اطلاعات بهره برد.